１０週間にわたり、毎週水曜日の朝６時頃、あなたのメールボックスにメールが届きます。

あなたは、そのメールを読み、記されているURLから音声ファイルをダウンロードして、聴いてください。

音声ファイルの長さは、聞きやすいように、１０分～２０分程度となっています。

できれば、ノートを取りながら聴くようにしてください。

次の音声が届くまで、その観点を意識して生活します。

こうして、１０週間が経過すると、あなたは、「やる気を出すコツ」をつかみはじめ、やる気の向上を実感します。

投げやりな人生

やる気が不足していると、自暴自棄になってしまったり、投げやりになってしまいます。

まわりの人の暖かい気持ちを受け取る能力も下がってしまうので、人が離れてしまい、ますます落ち込んだりもします。

一方、自分で「やる気管理」ができるようになれば、マイペースで、物事を進めてゆくことができるようになります。

エネルギーにゆとりを持つこともできるので、まわりの人を助ける力も上がります。

その鍵となるのが、「やる気を保つ習慣とは、どのようなものか」を知り、そして、それを実践して、本当にあなたの習慣としてゆくことです。

がんばって、エネルギーを使い果たす

ぼく自身は、もともと、がんばって、エネルギーを使い果たしてしまうタイプでした。

すると、とても落ち込んでしまい、動くのも苦しい程になります。

「働く」では、ありません、「動く」です。動くことも苦しいのです。

そうして、やむなく休むのですが、それでも、ちょっとでも復活すると、また「やる気」を出して、がんばるような生活をしていました。

そうしているうちに、「やる気」のもととなる「やる気」があることに気づき、「やる気には２種類ある」ことがわかってきたのです。

これをきっかけに、「やる気のエネルギーが下がりすぎる前に、休息を取り入れる」生活をはじめ、自分で、自分の「やる気の管理」ができるようにもなってきました。

どういう考え方が、自分のやる気を高めるのか。どうすれば、やる気をそがれることを避けることができるのか、だんだん、わかってきたのです。

２種類の「やる気」

ひとつは、「ムリして出す『やる気』」。

「えいっ！」とがんばって、気合いを入れて出す「やる気」です。

もうひとつは、自然と出てくる“やる気”。

これは、心の中から自然と出てくるものなので、「動かないとたまらない！」という状態になるような“やる気”です。

「やる気」について考えたり、「やる気」を高めてゆく工夫をするためには、この２種類を分けて考えてゆくことが実用的です。

自信の復活、能力の自覚

やる気を保つ方法がわかってくると、自信が復活してきました。

そして同時に、「やる気が下がりすぎる前に、休む」ことができるようになってきたので、「自分のできる量」が見積もれるようになってきました。

この見積もりが間違っていると、「終わるまで、際限なく続ける」ということをやってしまいます。

「まわりはまわり、ぼくはぼく」という観念が進み、マイペースで、少しずつでも、前に進むことができるようになってきました。

すると、「良い」と思う方法を実践することができます。実行することができます。

「なりたい姿」を自分で思い描いて、それを現実にしてゆくために、歩んでゆくことができるようになったのです。

これは、「可能性が拓けてきた」と感じる体験でした。

この感覚は、今に至るまで続いています。

「やる気」の出し方

大きく２種類のアプローチがあります。

ひとつは、物質的なアプローチ。

栄養をしっかりと摂ったり、運動したり、ぐっすりと寝たりします。

もうひとつは、メンタルなアプローチ。

心の持ち方を変えてゆくことで、“やる気”に変化を起こそうとします。

「休憩」を取り入れる

また、こうして考えると「休憩」の重要性もわかると思います。

休憩は、肉体も休めますし、心も休めます。

ですから、「やる気の出し方」の基本中の基本は、「休憩して、やる気を復活させる」ことです。

やる気が落ちたとき、だまされたと思って、タイマーをかけて３０分、布団の上に寝っ転がったりしてみてください。３０分がダメなら、９０分。

そうして、エネルギーが回復してきたら、さっきまで、やっていたことを、また再開してみてください。

休むだけでは、足りない場合

このように沈んできた場合には、「メンタルなアプローチ」の重要性が増します。

（それも機能しにくいくらいに沈んできたら、むしろ、物質的なアプローチの重要性が増してきます。）

また、既にある程度の「やる気」を確保できている人が、さらに高品質な「やる気」へと挑戦してゆく場合にも、「メンタルなアプローチ」がとても有効です。

１０個の観点

この「メンタルなアプローチ」を整理すると、１０個の観点にまとめることができます。

たとえば、１週間にひとつずつ取り組んでゆくと、１０週間で、ひと通り終わります。

メンタルな習慣をつける場合、「１週間にひとつずつ」取り組んでゆくのは、とても効果的なアプローチです。

１０週間の体験

そこで、そのようなコースの開発に取り組んで来ました。先行して実践している方の声をお読みください。

あなたも、１０週間取り組んで、ぼくと一緒にやる気を改善してゆきませんか。

“やる気”が出なくて、困っていませんか？

現代社会においては、“やる気”に困っている人が、とても多いです。

勉強しようと思っても、できない。仕事をしようと思っても、手につかない。後回しにしてしまう。燃えない。

そういう人が増えています。

そうすると、せっかく良い方法を教わっても、実践ができませんし、人生が変わりません。

そして、同じような場所にとどまったまま、同じような苦しみを感じています。

そのような状態が続けば、次第に、「絶望」に近づいてゆくだろうと思います。

だからこそ、“やる気”を保つスキルが重要なのです。

この教材の特長

• 第１週目から、すぐに効果を実感できます。
• 毎週、音声ファイルを聴くだけであれば、わずか１０分～２０分程度です。
• 「なりたい姿を具体化して写真を貼りましょう」という所から入るような構成ではありません。その方法では、多くの人にとって、「写真を見ているときは気分がいいけれど、実際の行動は、なかなかできない」という結果になるはずです。
• 「具体的に、どう実践すれば良いのか」よくわかるように、わかりやすくお話しています。
• 毎週のペースで進める必要もありません。ひとつひとつの項目を、あなたのペースで、あなたが納得するまで続けていただいて構いません。
• １０個の観点は、それぞれ有機的に関連しています。繰り返し学んだり、よく考え、検討することで、その「深さ」が見えてきます。すぐに実践できる具体性を持ちながら、皮相的な「ノウハウ」にとどまるものでもありません。
• ピンと来ない項目があるかもしれません。その場合は、無視してしまうというよりも、試しに「弱い強度で」試すようにしてみてください。
• １本のファイルの長さが短いので、iPodなどに入れて持ち運べば、繰り返し聴くこともカンタンです。
• この１０個の観点は、あなたがまわりの人を助けたいときにも、応用することができます。まわりの人の「やる気」を援助してあげたいとき、ぜひ活用してください。（実際、私は、家庭教師の現場で、頻繁に活用しています。）
• １０年以上続けて活用してゆけるノウハウです。数十年以上、お役に立てることもあると思います。

参加方法

私に、1万4400円をください。

通常の書籍で言えば、１０冊程度の価格になります。

ですけれども、１０冊読むのは、大変ですよね。

そして、多くの人にとっては、このセミナーの方が実践しやすく、効果も出やすいと思います。

このセミナーは、「実践しやすさ」を念頭において作られていますので、その点についても、体験していただけたらと思います。

すると、受講アンケートが、メールで届きます。

メールに記されているURLからフォームに飛んで、アンケートを提出すると、第１週教材がメールで届きます。

そのメールには、第１週教材のURLが記されていますので、さっそく学習をはじめてください。

それからは、毎週水曜日に、メールをお届けしてゆきます。

毎週、「この１本の音声から、書籍１冊以上の実践を引き出そう」と思って聴いてください。

つまり、同じ時間を使うなら、「読む」以上に「実践」に使うという考え方です。

重要なのは、実行項目の多さではなく、あなたに起こる「変化」の量です。

この教材では、数少ない、選りすぐった実行項目をお届けしてゆきます。

具体的には、毎週「ひとつずつ」の観点をお届けします。

音声の長さは、10分～20分程度になります。

メールが届いたら、まずは、そこに書いてある文章を読んでください。

次に、音声ファイルをダウンロードします。

音声の長さも書いてあるので、この講座を聴くための専用の時間を準備して聴いてください。

できれば、ノートも取ってください。

そして、それから１週間、その項目を「習慣化」することを意識して生活します。

必要性を感じれば、音声ファイルを繰り返し聴いてください。

日々、意識して生活する際には、特別な時間は必要ありません。「意識する」ことによって、実践が可能になるような内容になっています。

第１０週教材の実践まで終えたら、このコースの感想をフォームから投稿してください。１０週間の内容を総復習するための音声をお届けします。

お申し込み手順

Step1：こちらのフォームよりお申し込みください。

※PayPal決済です

※各種クレジッットカードやデビットカードで決済可能です

Step2：ご入金確認後、確認メールが、あなたのメールボックスに届きます。

届かない場合は、次の連絡先までお電話ください。

※確認にかかる時間は、数秒から１日です（PayPalの状態によります）。

東京大学医学部家庭教師研究会 東京都文京区湯島3-27-8 根本ビル2F TEL 03-5818-3971（受付専用ダイヤル） 受付時間　平日午前９時から午後６時 　　　　　土　午前９時から午後３時 　　　　　日祝休

Step3:確認メールには、受講アンケートのURLが記されています。

Step4:受講アンケートをインターネット上で提出すると、30分以内に第１週教材が届きます。

Step5:それからは、毎週水曜日の朝６時頃に教材が届きます。

Step6:１０週間の教材を学び終えたら、感想を教えてください。

※もちろん、毎週ご感想をメールしてくださることも、大歓迎です！

期間限定キャンペーン！！ 感想をくださった方には、現在「第２部」も特典としてお届けしています。

迷惑な人

やる気を出すことに特に関心がないのに、「何を教えているんだろう？」という気持ちで申し込むような人は、この種の講座を運営してゆくに当たり、本当に迷惑です。

インターネットは、より多くの人にお届けするために、とても効果的な仕組みだと思うのですが、それまでには出会ったことのないような人が申し込んでくることがあります。

この教材は、現状において「やる気」が落ちているとしても、この教材に取り組むことで、「やる気」の改善に取り組んでゆこうという、その気持ち、そのレベルの「やる気」は種として必要としています。

この教材は、ぼくが、むりやり、あなたを変えるために作られたものではありません。あなたが、自分自身を変えたいときに、その助けになるために構想され、開発されたものです。

１０週間、実践しやすいように、さまざまな工夫を盛り込みました。

１０週間の学習が終わったら、毎週のタイトルを書き出して、それを見るだけでも、良い実践の助けになると思います。

不安定な時代状況の中、ひとびとが「落ち込み」やすくなっていると思います。

自分自身で、自分のやる気を安定させるスキルを身につけることは、今後ますます大切になると思っています。

●特典１

2010年6月13日、六本木ヒルズで午後１時から午後６時まで、「やる気」について生セミナーを行いました。

このセミナーの参加費は、3万円でした。

第１０週教材まで終えたご感想を届けてくださった方には、この録音音声を「やる気セミナー　自宅学習版 第２部」として、無料でお届けします。

ですので、それを楽しみに、学んでもらえたらと思います。

「生セミナーならではの臨場感」というものが、やはりあると思います。

第２部が存在することの意味は、

• やる気について、さらに知って行きたい
• １０週だけでなくて、その後も、毎週音声を聴いて刺激を受けたい
• 毎週の習慣として続けたい

という要望に応えることです。

ですので、毎週、少しずつ分割してお届けして行きます。

現在、第２部は作成中ですが、既に、２０週以上の教材になっています。

●特典２

2010年10月10日、はるひなたさん、藤沢あゆみさんと「感情セミナー」を開催しました。

このセミナーの参加費も、3万円でした。

第２部を終えたご感想を届けてくださった方には、この録音音声を、「やる気セミナー自宅学習版 第３部」として、無料でお届けします。

（ただし、ぼくが話したパートのみです。はるひなたさんのパートと、藤沢あゆみさんのパートのお届けはありません。）

●特典３

以前、ブログで公開していた『目標を価値に変える思考法』の音声をお届けします。

９１分の音声なのですが、この音声だけでも、かなりの学びがあると思います。

この音声は、第１週教材と一緒にお届けします。

ですので、すぐに入手できます。

第１部のとても良い予習になると思います。

内容

• 藤沢あゆみさん（累積５５万部を超えるベストセラー作家）が、「やれない人」の理由をズバリ指摘
• 実行力を沸き上がらせる２つの要因
　この両方がそろうことで、あなたもバリバリ行動できる
• 「やるぞ！」と言ってやるのは、ベストではない
　知らず知らず、エネルギーを漏らしてしまう盲点
• 目標を価値に変える２つの方向性
　時間軸の中で広げることで、目標は価値になる
• きれいごとに逃げるな
　本当の自分から目を逸らす悪いクセ。人生を足踏みさせる原因
• 個人的な価値を見出す
　これがわからないから、まわりの人の気持ちもわからず、協力も得られない　
• 「～したい」って言う人はダメ！
　甘～いパフェをこよなく愛し、トークは辛口好みのtakakoさんが、いわゆる「口だけ」の人をバッサリ！
• 「言うだけ」から卒業して、実行と達成の人物になる方法とは？
　自分のことを知ってる「つもり」だから力が出ない。「本を出版したい」人を例に、「自分は一体、何を手に入れたいのか？」の頻出項目を具体的に解説！
• 「他人に～してあげたい」見栄の皮を剥ごう
　自分が自分に騙される、おそろしい見栄のはたらき。ここから目覚めて、自分が求めることを知る方法を、これから解説します！
• 見栄の皮を剥いて中身が出てきたら？
　見栄の皮が剥けたとき、どんな感覚が生じるか。この感覚を意識化し、習慣化することで、あなたも「見栄の中身」が見えるようになってきます！
• 「きれいごと」「他人のため」そこから、あなたの本音を見抜くには？
　これまでの習慣や教育によって、あなたの心のなかには、まず「きれいごと」や「他人のため」という発想が出てきてしまいます。それを掘り下げて、「あなたが手に入れたいことは何か？」を知る方法とは？
• 口先男、口先女にならないために、あなたがやるべきこと
　目標を掲げても、「口先男」「口先女」としての扱いを受けていませんか？　それには、理由があります。そしてもちろん、解決策もあるのです！
• 「再解釈」と「逃げ」は、どう違うのか？
　ここで少し、補足説明をします。まず大切なことは、「本当のことはどっちか？」ということ。「本当のこと」が行動したい理由であるならば、より真実に近づきます。行動するために自分をごまかすならば、それは実に「逃げ」です。つまり、「再解釈」が、「より真実に近づくか？」という視点で見分けることができます。では、再解釈がそうなるための手順とは？
• 「使えるアイデア」と「使えないアイデア」の違い
　アイデアが「使える」「使えない」のを見分けるのはカンタンです。そのためには、あなたの「ある状態」に注目するだけで良いのです・・・
• エネルギーレベルによる手順の変化
　エネルギーレベルが高まると、手順を省略することができます。これを理解することで、元気なときに、手順をスキップして、進化を加速することが可能です。
• 「手放す」ことが望ましい２つの表現
　この「２つの表現」を知ることで、あなたにとって「要らないもの」を見分けることが、驚くほどカンタンになります。これは、実践すれば、すぐにわかります。
• 緊急的にエネルギーレベルを上げる最もカンタンな方法
　エネルギーレベルが下がりすぎた場合、最もカンタンにエネルギーを上げるには、どうしたらいいでしょうか？　緊急時の方法論を伝えます。この方法を用いて回復し、また、元気になってください！
• 「本当に欲しいのか？」を自己判別する質問法
　この方法を用いて確認することで、「実は、それほど欲しくない」ものを見抜くことが容易になります。

なぜ、こんなにたくさん特典をおつけするのか？

あなたに、やる気を出してほしいからです。「やる気の開発」に取り組むことは、あなたが、あなたのしあわせな人生を構築して行くうえで、重要な基盤になると信じます。

※他にも、参加した人だけがわかる、秘密の特典もあります。

お申し込みは、こちらから

追伸１
毎週30分以内の学習を１０週間。これで、高品質のやる気を継続して保つ方法を身につけてゆくことができます。一生もののスキルです。

追伸２
これまで行われた「やる気セミナー」「感情セミナー」の録音に加え、「感情Webinar」の録画ビデオも、特典としてお届けしようと思います（第３部としてお届けします）。これは、「感情の扱い方」について、ぼくのもとに寄せられた質問に、ぼくが順番に答えてゆくビデオです。これらすべて、毎週少しずつお送りしますので、取り組みやすくなっています。

お申し込みは、こちらから